Mira dentro de ti,

Entiende que existe un generoso reino de felicidad autosuficiente.

Tú no lo habías encontrado antes dentro de ti,

Porque tu atención estaba volcada hacia las cosas en que crees,

O hacia tus ilusiones con respecto al mundo.

Alimenta este valiente sentimiento.

Tú alcanzaste la felicidad.

¿Consigues sentirla?

"La felicidad no está en lo que yo poseo sino en lo que soy".

Tu yo es el que necesita ser.

¿Puedes verlo?

La felicidad y el amor van juntos

Pero no producen emociones,

Ni excitación,

Porque esto es enemigo de la felicidad.

Tampoco producen aburrimiento,

Porque la felicidad nunca harta cuando es,

De verdad,

Felicidad.

. Para ser feliz

No has de hacer nada,

Ni conseguir nada,

Sino deshacerte de falsas ideas,

Ilusiones y fantasías

Que no te dejan ver la realidad.

¿Qué hacer para ser feliz?

¡Nada! No se hace nada.

Es necesario desprenderse de las cosas.

De la ilusión.

De las ideas erróneas.

Nuestra felicidad o infelicidad dependen más de la manera por la cual percibimos y nos enfrentamos con los acontecimientos, que de la propia naturaleza de éstos. Si no te está gustando tu vida, hay algo radicalmente erróneo en ti.

Tú ya eres felicidad,

Eres la felicidad y el amor,

Pero no lo ves

Porque estás dormido.

• Intenta decir:

"¡Qué suerte tengo!

¡Qué agradecido estoy!"

¿Sa­bes una cosa? Es imposible estar agradecido y no ser feliz

Todas las barreras que nos impiden alcanzar la felicidad son auto impuestas. ¿Cuáles son las tuyas?

Quién te enseñó a expresarte, a vivir libre y feliz? ¿Quién te enseñó que el camino hacia la felicidad era ser aprobado y aceptado por la sociedad?

“Teniendo en cuenta todas las cosas,

¿qué tan satisfecho te sientes ahora con tu vida como un todo?

¿es la felicidad una cuestión personal?

¿es la felicidad un lazo en común?

¿Es la felicidad un compromiso?

¿es la felicidad una opción?

La clave para el tema de la felicidad es la elección.

¿Podemos elegir cosas que nos hacen felices y rechazar las que no?

¿Podemos elegir ser felices?

¿De dónde viene la presión de hacer cosas que nos hagan felices?

- ¿de los grupos coetáneos, de la escuela, de los amigos?

- ¿Qué haremos si diera el caso de

que para ser parte de un grupo al que anhelamos adherirnos

debemos hacer cosas que realmente no deseamos?

Es mucho lo que hay que discutir bajo el encabezamiento “elección”.

Creo que la opcion mas segura se encuentra debatiendo el asunto de la confianza y

hacia quién podemos acudir en busca de ayuda en tiempos difíciles.

Reflexiona sobre la felicidad

¿eres feliz?
¿Qué es la felicidad para usted?

¿Qué necesitas para ser feliz?

Piensa en quién eres como individuo.

¿Cuáles son tus fortalezas, cuáles son tus intereses,

qué es importante para ti, para qué eres buena- bueno?

Realiza una lista de todos estos aspectos de ti misma-mismo.

¿Cuáles son tus aptitudes? Escribelas en un papel.

“¿Qué te hace feliz y qué es lo que se siente?”

. Para ser feliz

No has de hacer nada,

Ni conseguir nada,

Sino deshacerte de falsas ideas,

Ilusiones y fantasías

Que no te dejan ver la realidad.

¿Qué hacer para ser feliz?

¡Nada! No se hace nada.

Es necesario desprenderse de las cosas.

De la ilusión.

De las ideas erróneas.

Nuestra felicidad o infelicidad dependen más de la manera por la cual percibimos y nos enfrentamos con los acontecimientos, que de la propia naturaleza de éstos. Si no te está gustando tu vida, hay algo radicalmente erróneo en ti.

Tú ya eres felicidad,

Eres la felicidad y el amor,

Pero no lo ves

Porque estás dormido.

• Intenta decir:

"¡Qué suerte tengo!

¡Qué agradecido estoy!"

¿Sa­bes una cosa? Es imposible estar agradecido y no ser feliz

• Todas las barreras que nos impiden alcanzar la felicidad son auto impuestas. ¿Cuáles son las tuyas?

Quién te enseñó a expresarte, a vivir libre y feliz? ¿Quién te enseñó que el camino hacia la felicidad era ser aprobado y aceptado por la sociedad?

La felicidad y el amor van juntos

Pero no producen emociones,

Ni excitación,

Porque esto es enemigo de la felicidad.

Tampoco producen aburrimiento,

Porque la felicidad nunca harta cuando es,

De verdad,

Felicidad.

La felicidad…

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Se cuenta que había un gran maestro llamado Buso, que vivía con su esposa y una hija, todos con fama de sabiduría y santidad. Un día se acercó un hombre al maestro y le preguntó:
- La iluminación, ¿es fácil o difícil?
Y Buso le contestó:
- Es tan difícil como alcanzar la luna.
No conforme, el hombre se acercó a la mujer de Buso y le hizo la misma pregunta, a la que ella le contestó:
- Es muy fácil. Es tan fácil como beberse un vaso de agua.
Intrigado se quedó el hombre y para salir de dudas le hizo la misma pregunta a la hija del maestro, que le contestó:
- ¡Hombre!; si lo haces difícil es difícil, pero si lo haces fácil… Lo más difícil es la capacidad de ver, ver simplemente, con sinceridad, sin engañarse, porque ver significa cambio, nada a que agarrarse, y estamos acostumbrados a buscarnos asideros y a andar con muletas. En cuanto llegas a ver con claridad, tienes que volar; y volar es no tener nada donde agarrarse.
El susto mayor es por la aniquilación de todo miedo, puesto que los miedos han sido el manto en que te envolvías para no ver ni ser visto. Dejar las cosas atrás y enfrentarte a la felicidad, cuando no quieres ser feliz a ese precio. Una felicidad que has de expresar tú y no esperar a que te la den hecha. Aunque vas diciendo que buscas la felicidad, lo cierto es que no quieres ser feliz. Prefieres volver al nido, antes que volar porque tienes miedo, y el miedo es algo conocido y la felicidad no.

Anthony de Mello
Extractado de su libro Autoliberación interior.

SER FELIZ...

Un gato grande ve cómo un gatito trataba de agarrarse la cola y le pregunta: ¿Por qué lo haces? Y el gatito dijo: "Porque he aprendido que lo mejor es la felicidad y mi cola es la felicidad" Y el gato grande le respondió: "Yo también sé que mi cola es la felicidad, pero me he dado cuenta que cuando la persigo se me escapa y cuando voy haciendo lo que tengo que hacer ella viene detrás de mí por dondequiera que yo vaya"
CUENTO HINDÚ

ABRAZANDO LOS ÁRBOLES….

“Si quieres conocer la fortaleza y la paciencia, frecuenta la compañía de los árboles.”

Este ejercicio es para descargar la energía negativa (de cansancio, tristeza y dolor) con la ayuda de un árbol y cargarnos con su energía positiva y su sabiduría, como lo hacían hace mucho tiempo los indios…

*ubíquese frente a un árbol de tronco grueso.Pida permiso a la naturaleza y al árbol.

Apoye la espalda y los talones contra el árbol, realice 3 respiraciones profundas siempre por nariz, mientras trata de sentirse uno con el hermano arbol.Cuando finalice las 3 respiraciones , gire abrazando el árbol de frente, apoyando la frente en su corteza y la punta de los pies tocando el tronco.Sienta en el abrazo que inunda su cuerpo de sabiduría y de su poderosa energía .Permanezca por 3 respiraciones profundas.Al finalizar con respeto agradezca al árbol , a la naturaleza y a usted mismo.

Namaste.

Un consejo si puedes prueba de hacer este ejercicio descalzo y sin medias.

Trata de elegir un árbol que este cerca de tu lugar o en tu camino habitual, de regreso del trabajo y ponle un nombre…puedes hacerlo siempre que te sientas mal….o que lo necesites…

Fin

Aunque vas diciendo que buscas la felicidad, lo cierto es que no quieres ser feliz.

Quién te enseñó a expresarte, a vivir libre y feliz? ¿Quién te enseñó que el camino hacia la felicidad era ser aprobado y aceptado por la sociedad?

• Todas las barreras que nos impiden alcanzar la felicidad son auto impuestas. ¿Cuáles son las tuyas?

• Intenta decir:

"¡Qué suerte tengo!

¡Qué agradecido estoy!"

¿Sa­bes una cosa? Es imposible estar agradecido y no ser feliz

Tú ya eres felicidad,

Eres la felicidad y el amor,

Pero no lo ves

Porque estás dormido.

¿Qué hacer para ser feliz?

¡Nada! No se hace nada.

Es necesario desprenderse de las cosas.

De la ilusión.

De las ideas erróneas.

La felicidad y el amor van juntos

Pero no producen emociones,

Ni excitación,

Porque esto es enemigo de la felicidad.

Tampoco producen aburrimiento,

Porque la felicidad nunca harta cuando es,

De verdad,

Felicidad.

que necesitas para ser feliz???

La felicidad no tiene contrapuesto, porque nunca se pierde. Puede estar oscurecida, pero nunca se va, porque tú eres felicidad.

La felicidad es tu esencia, tu estado natural y, por ello, cuando algo se interpone, la oscurece, y sufres por miedo a perderla.

Te sientes mal, porque ansías aquello que eres. Es el apego a las cosas que crees que te proporcionan felicidad, lo que te hace sufrir.

No has de apegarte a ninguna cosa, ni a ninguna persona, ni aún a tu madre, porque el apego es miedo, y el miedo es un impedimento para amar.

El responsable de tus enfados eres tú, pues aunque el otro haya provocado el conflicto, el apego y no el conflicto, es lo que te hace sufrir.

Es el miedo a la imagen, que el otro haya podido hacer de ti, miedo a perder su amor, miedo a tener que reconocer que es una imagen la que dices amar, y miedo a que la imagen de ti,la que tú sueñas que él tenga de ti, se rompa.

Todo tiempo es un impedimento para que al amor surja.Y el miedo no es algo innato sino aprendido. El miedo es provocado por lo que no existe. Tienes miedo porque te sientes amenazado por algo que ha registrado la memoria.

Todo hecho que has vivido con angustias, por unas ideas que te metieron, queda registrado dentro de ti y sale como alarma en cada situación que te lo recuerda.

No es la nueva situación la que le llena de inseguridad, sino el recuerdo de otras situaciones,que te contaron o que has vivido anteriormente con una angustia que no has sabido resolver.

Si despiertas a esto, y puedes observarlo claramente, recordando su origen, el miedo no se volverá a producir, porque eliminarás el recuerdo.

Anthony de Mello

Namaste.

que necesitas para ser feliz???

que necesitas para ser feliz???