Dentro de ti esta el secreto: dentro de ti están todos los secretos.

Aún para abrirte camino en la selva virgen, aún para levantar un muro,
aún para tender un puente has de buscar antes, en ti, el secreto.
Dentro de ti hay tendidos ya todos los puentes.
Están cortadas dentro de ti las malezas y lianas que cierran los caminos.
Todas las arquitecturas ya están levantadas dentro de ti.
Nada está lejos de ti

Bien sabes que las distancias sólo son para tu cuerpo.
Tu alma se halla cerca de todas las cosas.
Más aún: tu alma está en la esencia misma de todas las cosas.
Sin tu cuerpo, ni la luz igualaría el vuelo de tu pensamiento.
Todo se encuentra a tu alcance.
No hay estrella a la que no puedas llamar tuya.
Mueve tu pensamiento con libertad absoluta. Acostúmbralo a los altos vuelos progresivos.
Déjale ir y venir a través del Universo y cada día te darás así más cuenta
de la apariencia y la mentira de tu jaula.
Con la noción de tu libertad inmensa, aumentará tu apetito de posesiones eternas.
Abre con tu confianza todas las capacidades de tu espíritu, ante la posibilidad de recibirlas.
La vida es como un arca inmensa llena de posibilidades.
Es más bien como un enorme río lleno de posibilidades.

No es aventurado esperarlo todo.
No le cuesta más trabajo a esa corriente formidable, en que están las causas y los efectos, llenar una ánfora grande que una ánfora pequeña.
La aventura más extraordinaria puede, lo mismo que la más insignificante, venir en esas crespas olas que brotan de la fuente misteriosa del Ser y a ella vuelven fecundando el Infinito Universo.

Amado Nervo

La llama no oscila donde no sopla el viento.
Cuando la agitación de la mente, el intelecto y el yo
se aquieta por la práctica del Yoga,
el yogui, por gracia del Espíritu que se halla dentro de él
encuentra su realización.
Bagavad Gita

mudras

Tres mudras sencillos:

Dhyana mudra.
Es el gesto de la meditación y la concentración. En este mudra, el dorso de la mano derecha descansa en la palma de la izquierda de tal manera que las puntas de los pulgares se tocan ligeramente. Las manos descansan en el regazo.

Vitarka Mudra.
Es el gesto de la enseñanza. La mano derecha está a la altura del hombro, con las puntas de los dedos pulgar e índice formando un círculo. En una variante de este gesto de la enseñanza, la mano izquierda se apoya en el regazo con la palma hacia arriba.

Anjali mudra (o Namaskara mudra).
Es el gesto del saludo y la veneración y, probablemente, el más antiguo de todos los mudras. También es el gesto habitual de saludo en India. En él las palmas se mantienen unidas a nivel del pecho.

INDIA

SUKHASANA

DRISHTI EN YOGA

es una mirada particular, mirada con intención sería su traducción. Es lo que le da el foco a la práctica. Cada postura y cada movimiento llevan atado un Drishti propio. Los puntos más usados son la punta de la nariz, o nasagrai Drishti y el entrecejo, o bromadya Drishti. También se usan dedos de pies y manos y el ombligo. Estas posiciones que toman los ojos no son caprichosas, sino que se ocupan, en primer lugar, de evitar la dispersión de la mente y luego calmarla. Cuando enfocamos los ojos en esos puntos no solo estamos operando dentro del cerebro, sino que activamos la energía latente en ellos. ¿Cómo se logra la dinámica tan característica? Respetando la secuencia (vinyasa).