Bhagavad Gîtâ

El Mantra del Bhagavad Gîtâ

Om pârthâyapratibodhitâm

Bhagavatâ nârâyanena svayam

Vyâsena grathitâm purânamuninâ

Madhyemahâbhâratam

Advaitâmrtavarshinîm bhagavatîm

Ashtâdashâdhyâyinîm

Amba tvâm anusandadhâmi

Bhagavadgîte bhavadveshinîm.

Los maestros en India al comenzar y al finalizar el estudio del Bhagavad Gita, entonan este mantra u oración sagrada con gran devocion.

NAMASTE

Los ocho Nombres de Sri Ganesha

Om Namo Vrâtapataye

Namo Ganapataie Namaha

Pramatapataye Namaste Astu

Lambhodarâya Ekadantâya

Vighnanâsine Shivasutâya

Varada Mûrtaye Namaha Om

Om Gam Ganapataye Namaha

Namate

Reverenciamos al Señor Ganesha de los Grupos Divinos

Reverenciamos al Señor de las Huestes Divinas

Reverenciamos al Señor de las Divinidades Shivaistas

Revencia a Ti Sea Hecha

El De Vientre Prominente/ El que tiene un solo Diente

El que destruye el Obstaculo/ El Descendiente de Shiva

El que es la imagen misma de la concesión de Dones

Reverencia Reverencia

Om Gam Ganapataie Namaha

namaste

FRASES PODEROSAS

Oración de los cuatro inconmensurables:

Puedan todos los seres tener felicidad y las causas de la felicidad, puedan todos ser libres de la pena y sus causas, puedan nunca ser separados de susagrada felicidad la cual es libre de penas, puedan todos estar en paz sin demasiados apegos y demasiada aversión y vivan creyendo en la igualdad de todos los seres. Namu Amida Butsu.

Para cambiar tu mundo todo lo que tienes que hacer es manejar tus pensamientos y sentimientos dentro tuyo y entonces tu mundo entero cambia. Que la alegria sea contigo.Rhonda Byrne

SON EL Silencio, la Oración, el Ayuno, y la Disciplina del pensamiento, el habla y la conducta. Cualquiera de ELLAS proporciona una fuente de sabiduria para la busqueda del Alma. Algunas renuncian al mundo, otras afirman. Todas comienzan siendo tecnicas y los que les provee su eficacia y poder , es la Intención que las guía….

El karma somos nosotros, es el resultado

de nuestros pensamientos, de nuestros

deseos, de nuestras actitudes.

A través del tiempo hemos creado

enormes nubes de poderosos pensamientos

de deseos y esto ha formado a nuestro

alrededor un aura que puede

ser negativa que nos impide

coordinar correctamente el presente.

La forma de neutralizar el nagativismo

que hemos acumulado con nuestro

bagaje espiritual, es utilizar

la ley del dharma que significa

el cumplimiento de todo lo que

se relaciona con nuestro compromiso.

La forma de neutralizar el nagativismo

que hemos acumulado con nuestro

bagaje espiritual, es utilizar

la ley del dharma que significa

el cumplimiento de todo lo que

se relaciona con nuestro compromiso.

La forma de neutralizar el nagativismo

que hemos acumulado con nuestro

bagaje espiritual, es utilizar

la ley del dharma que significa

el cumplimiento de todo lo que

se relaciona con nuestro compromiso.

Es el poder que tiene el ser humano

de elevarse sobre el destino,

creando nuevas situaciones,

comprendiendo que su forma de

actuar ha sido edificada sobre

suelos del pasado que ya no

deben tener poder sobre él.

Para activar la ley del dharma

sobre el karma, es necesaria

una extrema atención sobre

los acontecimientos que están

sucediendo en el propio interior

y exterior, ya que al estar

totalmente atentos,

dejamos un vacío entre el pasado

y el presente, tomando entonces

total poder el presente que es

nuestro único y auténtico

momento real de vida .

"La verdad ha de presentarse

de tal manera, que convenza

sin atar y que atraiga aún sin sin convencer.

Esto solo puede realizarlo

el lenguaje del corazón"

“Generalmente, el amor es inegoísta, oscuramente enraizado en los deseos y en las satisfacciones. El amor divino es incondicional, sin límites, inmutable. El flujo del corazón humano se esfuma para siempre al ser tocado por el amor puro y verdadero”
Sri Yukteswar

Frente al sentimiento de que la vida no puede ser solo un conjunto de ritos rutinarios, surge la necesidad de darle un sentido más alto, como una causa que dignifique la existencia; es así como comienza a percibirse que se es solo una gota en el océano.
La misión se entiende cuando ya no hay deseos personales y la conciencia del trabajo es ser parte de un Todo y en armonía con Él. La idea de fusión nace del sentirse integrado como célula de un gran cuerpo, el cuerpo del universo, el cuerpo de su Energía, la ola de su mar.

El loto azul de Tus pies

“La abeja de mi mente está absorta en el loto azul de Tus pies, ¡oh Madre Divina! Yo bebo del néctar de Tu tierno amor. Esta abeja reina Tuya, sólo liba de la flor que exhala Tu perfume.
Renunciando a la miel de los placeres de los sentidos, y volando muy alto por encima de los jardines efímeros de la vana fantasía, pude al fin hallar Tu ambrosíaco loto de luz.
Yo era Tu abeja laboriosa y vagaba por los campos de las encarnaciones, atraída por el olor de las flores de incontables experiencias. Pero ya nunca volveré a vagar, porque
Tu fragancia ha apagado para siempre la sed de perfume de mi alma.”

“RESPIRAR ES TU PLEGARIA, EL CUERPO ES TU TEMPLO”

Pero sí quiere decir que te
debería importar tener una buena opinión de las personas que permites
entrar a tu vida.
Hoy, piensa dónde estás siendo afectado de forma negativa y dónde tú afectas negativamente a los demás

Trabajar duro es bueno, pero mejor es tener las cosas hechas..
Observa
para ver cómo pasas tu día hoy. ¿Estás llevando a término algo? ¿Es algo que importa?
Tienes
sólo un tiempo determinado aquí. No lo desperdicies. Si realmente estás poniendo
un montón de esfuerzo pero sin tener hecho demasiado que importe, observa eso.
Eso es todo lo que estoy diciendo. Observa

al verte envuelta en la oscuridad, no cierres el puño ni alces la voz para maldecirla. Más bien, sé Luz entre las tinieblas, y no te enojes por ello. De ese modo sabrás Quien Eres Realmente, y también los demás, lo sabrán. Permite que tu luz brille para que todos sepan que eres alguien muy especial Y QUE LOS DEMAS SIENTAN QUE ESTAN LLENOS DE SU PROPIA LUZ!!!!!!!!!!

Sólo hay un éxito: poder disfrutar de la vida encontrando felicidad en lo que uno puede y tiene.

Arriesgar,
probar cosas nuevas, experimentar, lanzarse, deshacerse de sus miedos,
romper con la rutina y las costumbres…

¿Qué te impide pedir?
¿Qué pierdes si reconoces tus propios límites y pides ayuda?
Pedir es un acto de valentía. Pedir nos pone en una situación de
vulnerabilidad porque no somos invencibles, no lo sabemos todo y
buscamos en el otro ayuda.

Estar
abierto al entorno y escuchar activamente lo que nos pasa y pasa
alrededor requiere mucha madurez y sensibilidad. Actúa siempre alineado
con quién eres y qué quieres. Todo es posible. Alinear corazón, mente y
cuerpo es fundamental y es un lenguaje universal que trae paz y
armonía. Simplemente fluyes.

Nos enredamos tanto en nuestros deberes y distracciones diarios que desaparecemos. ¿Ha desaparecido alguna parte de ti?
Encuéntrate a ti mismo el día de hoy. Disminuye la velocidad. Mantente
presente con las personas. Mantente presente en tus conexiones.
Mantente presente contigo mismo.Kabbalah

¿El antídoto para la depresión? Darte cuenta que siempre hay alguien que está peor que tú.
Hoy, piensa en las dificultades por las que atraviesan otras personas.
Advierte que con sentirte sólo un poco mejor en tu vida estás, debido a
la interconexión de la vida, haciéndolo más fácil para que ellos se
levanten y encuentren satisfacción

Atrévete, siempre vale la pena.

Cambiar lo que piensas, a la larga, cambia tus palabras, tus acciones, la clase de música que escuchas, las peliculas que ves, los lugares que visitas, los amigos con los que pass el tiempo, y si, también como luces con jeans. El Universo.

No podés tener un final feliz de un viaje infeliz.
Abraham

“Nada de lo que se diga de mí, lo Soy”
“Mirar con interés para ver y comprender”
“Nadie puede manejar bien aquello con lo que está identificado”

“Yo soy más yo, allí donde soy Inteligencia, soy Voluntad y soy Amor. Y eso que soy, lo soy como un punto focal de algo más grande”

Gracias Blay, tu espíritu pervive.

Las batallas y las personas que enfrentas no son nuevas. Todas ellas
son de vidas pasadas. Es una pérdida de tiempo preocuparse y evitar la
confrontación, así sólo empeoras las cosas.
El momento no durará por siempre. La hora de resolver los conflictos es ahora.
Hoy, siente la fricción. Deja que las chispas vuelen. Llega al fondo de
los asuntos. De lo contrario, vas a tener que enfrentarlos nuevamente

Kabbalah

Hablar basura de otros achica los anhelos de tu alma.

Hoy, cuida que tu lengua no moleste a tu alma.

Hoy, cuando alguien te altere, está consciente de que te están dando
una clave. Tu trabajo es encontrar el pedacito de verdad en lo que
observas.

Kabbalah

Todo lo que ves en los demás es un reflejo de tu propio ego. Cuando ves
algo en otra persona que te molesta de forma particular, lo que
realmente estás viendo es el reflejo de tus propios defectos ocultos.
De hecho, ¡La razón por la que lo ves es porque es el momento ideal para derrotar al ego!

NAMASTE.

anatomia en el yoga

Esta imagen ilustra gráficamente la médula espinal reflejo del huso muscular. Tenga en cuenta las vesículas sinápticas llevar a los neurotransmisores de los nervios sensoriales del huso muscular en el nervio motor que marca el músculo se contraiga. Todo esto se lleva a cabo a nivel de la médula espinal sin nuestro conocimiento consciente. Se trata de un "primitivo" reflejo que se produce en respuesta a un evento biomecánicos, el estiramiento de un músculo. Las imágenes siguientes se utilizan para describir Uttanasana una técnica para "tranquilizar" los husos musculares que estamos estirando con cuidado durante nuestra práctica

Combine Fuego y el Agua en el Yoga

Los cuatro elementos clásicos son la Tierra, Viento, Fuego y Agua. El quinto elemento es la Energía. Tenga en cuenta que los músculos representan el elemento agua porque los músculos están compuestos principalmente por agua. La impulsos eléctricos de la conducción nerviosa representan Bomberos. Esta científica clave es el primero de una serie de cuatro partes en la combinación de la neurofisiología y la yoga. Esta serie se explican los reflejos de la médula espinal que se aplican al yoga. Estos arcos reflejos involucran el huso muscular, el órgano tendinoso de Golgi, la inhibición recíproca y el reclutamiento muscular. Una vez usted entienda estos reflejos se pueden aplicar por separado o en combinación con cualquiera de sus poses. Yo llamo a este enfoque sistemático de la neurofisiología, la biomecánica y el yoga "La Bandha Yoga del Codex." En esta primera clave, se explora el músculo del receptor de estiramiento del huso y la forma de trabajar con ella para profundizar en nuestro plantea. Fig. 1

El huso muscular es un receptor sensorial que se encuentra en la "panza" de todos los músculos esqueléticos. Detecta cambios en la longitud y la tensión en el músculo. Básicamente, cuando un músculo se estira, el huso muscular envía una señal a la médula espinela, el cual señala el músculo se contraiga y resistir el estiramiento. Esto protege el músculo se rompa y se conoce como un cable de arco reflejo espinal ". El huso muscular es una de las razones por las que nunca nos obligan a un estiramiento en el yoga. Obligar a un tramo se intensifica el lanzamiento de los husos musculares, haciendo que el músculo se contraiga. Este mecanismo puede bloquear la profundización del tramo. Nunca se fuerza en un tramo, sino más bien "disolver" los bloqueos poco a poco, trabajando con la médula espinal arcos reflejos.

La biomecánica Yin Yang

El concepto de equilibrio Yin Yang aparece en todo el cuerpo. Está presente en la anatomía donde la forma de una articulación se ajusta a su función. Las articulaciones que requieren estabilidad son menos móviles y las que requieren de movilidad son menos estables. Mira la forma de la cadera y las articulaciones del hombro para ver este concepto en acción. Del mismo modo, hay una serie de bucles de retroalimentación fisiológicos que equilibrar el flujo de energía en el cuerpo. Una de ellas es la médula espinal reflejo primitivo conocido como inhibición recíproca. Esto hace que el reflejo del músculo antagonista para relajarse cuando se contrae el sinergista.

caída de los músculos en dos grupos básicos según lo que estamos haciendo en un momento dado. Por ejemplo, los cuádriceps son los agonistas para extender o enderezar la rodilla. Los isquiotibiales estiramiento cuando la rodilla se extiende y también lo son los antagonistas de esta acción. Los isquiotibiales convertido en el músculo agonista cuando se dobla la rodilla y el cuadriceps, el antagonista. Se trata de un biomecánico Yang Yin.

• Consejos para la práctica:

• 1) Siempre construcción de la contracción de un músculo suave y lentamente. Esto ayuda a minimizar el riesgo de lesiones y el dolor. 2) Aprenda a "regular" la fuerza de la contracción muscular, en especial los de los músculos grandes como los cuádriceps. 3) Combinar la inhibición recíproca con la técnica descrita para el huso muscular para lograr una mayor relajación de los músculos que están estirando. Esta combinación es la primera parte de la "Bandha Yoga del Codex". 4) Deje suficiente tiempo de recuperación entre las prácticas. 5) la práctica siempre bajo la guía de un maestro experimentado. 6) Siempre, en su caso particular, consulte a su proveedor de atención médica antes de practicar yoga o cualquier programa de ejercicio.

Si eres nuevo en la integración de la anatomía en su práctica, recordar que no es necesario memorizar esta técnica en su primera pasada. Comience por disfrutar de las bellas imágenes del cuerpo en el yoga. Esto por sí solo despertará la conciencia de tu cerebro de la anatomía durante su práctica. Regreso a una fecha posterior para una mirada más de cerca y con cuidado con las formalidades indicadas anteriormente, mientras que usted practica. A continuación, salir de él. Su mente inconsciente va a crear nuevos circuitos, mientras usted descansa. Disfrute de este proceso y cuando vuelve a la alfombra que usted se sorprenderá de lo fácil que es acceder a esta técnica.

Namaste '

Daily Meditation

SHIVA TRANCE

SER FELIZ...

Un gato grande ve cómo un gatito trataba de agarrarse la cola y le pregunta: ¿Por qué lo haces? Y el gatito dijo: "Porque he aprendido que lo mejor es la felicidad y mi cola es la felicidad" Y el gato grande le respondió: "Yo también sé que mi cola es la felicidad, pero me he dado cuenta que cuando la persigo se me escapa y cuando voy haciendo lo que tengo que hacer ella viene detrás de mí por dondequiera que yo vaya"
CUENTO HINDÚ

FLEXIBILIDAD....

La flexibilidad del cuerpo, tiene que ver con la flexibilidad de la mente; los chinos dicen que una columna flexible simboliza una MENTE ABIERTA, CLARA, FLEXIBLE...

Es muy probable que tus padres nunca hayan practicado estiramientos. Si lo han hecho,probablemente lo dejaron al poco tiempo. ¿Y quién puede culparlos? La forma antiguade estirar te descoyuntaba los músculos, era más un suplicio que un placer y, para empeorar las cosas, solía producir pocos o ningún beneficio.Los estiramientos resistidos no son como esa máquina de pesas que escondes en la bodega porque estás aburrido de ella. Los estiramientos resistidos son divertidos. Sientan bien. Y se tardanminutos, y no meses, en apreciar cambios visibles y positivos. Son contagiosos y una fuentede inspiración. Y pronto se convertirán en una pasión vital.Todos los que han probado los estiramientos resistidos siguen con ellos. Nunca los dejan.Continúan no sólo porque aprecien mejoras inmediatas en la flexibilidad, sino también porque,a medida que pasa el tiempo, descubren otros beneficios que se traducen en sentirse, parecer y comportarse como la persona que querían ser.

NAMASTE.

Tratar

Sabemos mucho con respecto a las
enfermedades,…pero nada acerca de la salud.
No tratemos la enfermedad: tratemos al
individuo. Descubramos donde está bloqueada
la energía.
Nuestras energías mentales y emocionales se
convierten en procesos químicos merced a la
atracción de partículas espaciales, o iones a
través de nuestros campos electromagnéticos.
Este hecho nos revelara la impactante verdad de
que nuestra condición procede de la vida y su
condicionamiento dentro de nosotros mismos, a
través de los impulsos mentales y emocionales.
Podemos reconstruir y modelar nuestro cuerpo
todos los días, tanto fisiológicamente como
psicológicamente.Utilizemos
una estrategia enfocada al desbloqueo de los
apegos y enganches
En Terapia de Polaridad solemos relacionar los
apegos y enganches mayormente con el
elemento Agua dada la característica esencial de
este elemento cuando esta equilibrado
manifestándose como flexibilidad y fluidez en
el mundo de las relaciones con uno mismo y el
entorno.
En la práctica terapéutica los “apegos y
enganches” forman parte como bloqueo de
fondo de muchas de las sintomatologías y
patologías que se nos presentan en consulta,
siendo necesario su tratamiento para poder
avanzar en el proceso terapéutico.
La ciencia del Tantra yoga ofrece una visión de
los apegos relacionándola con los nudos
psíquicos o Granthis, que a su vez se sitúan en
estado de “bloqueo” en partes muy específicas
del sistema energético.
En la estrategia propuesta integramos las
relaciones energéticas y psíquicas de los
Granthis con los mapas y toques de terapia de
polaridad.


Granthi: Brahma, situado
en la parte inferior del
cuerpo
RelacionesApegos a las cosas materiales, deseos instintivos de poseer, miedos a
perder propiedades y soporte económico.
Elementos relacionados: Agua y Tierra
Chakras: Mooladhara y Swadhistana
Campo Oval: Agua
Zonas de transición: Perineal y Tierra/Agua
Posibles mapas, series y toques relacionados: Desbloqueo perineal,
liberación del campo oval de Agua (desbloqueo general de la pelvis),
aplicación de las triadas zodiacales de Agua y Tierra y sus polos opuestos.
Posturas de yoga de Polaridad sugeridas: La postura de cuclillas enfocada
a la liberación del área perineal, postura de básica de meditación con relación
al caduceo.
Recursos básicos desde el Hatha
yoga: Moola bandha.


Granthi: Vishnu. Situado
donde el pecho y el
abdomen se conectan con el
diafragma
Apegos a las personas, al poder y a la manipulación del entorno
Elementos: Aire y Fuego
Chakras: Manipura y Anahata
Campo Oval: Aire y Tierra
Zonas de transición: Eter/aire – Aire/Fuego
Posibles mapas, series y toques relacionados: Desbloqueo del cinturón
escapular, liberación del campo oval de Tierra y Aire, desbloqueo general del
diafragma, aplicación de las triadas de Aire y Fuego y sus polos opuestos.
Posturas de yoga de Polaridad sugeridas: La postura de cuclillas enfocada
a la liberación del principio de Aire, posturas de liberación de fuego con el
sonido Ha !, la pirámide
Recursos básicos desde el Hatha
yoga: Uddiyana bandha

Granthi: Rudra. Situado
en la base del cráneo donde
se reúnen el cuello y el torso

Apegos a uno mismo, a lo que uno cree de si mismo, a la automimagen,
Elementos: Fuego y Eter
Chakras: 3er. Ojo i Vishudhi y Ajna
Campo Oval: Fuego y Eter
Zonas de transición: Aire y Eter
Posibles mapas, series y toques relacionados: Desbloqueo de la zona de
cervicales y clavículas, liberación del campo oval de Eter, aplicación de las
triada de Tierra, Equilibrio de PFM (Patrón fundamental mental)
Posturas de yoga de Polaridad sugeridas:: La postura de cuclillas enfocada
a la toma de conciencia de liberación de los sentidos.
Recursos básicos desde el Hatha
yoga: Jalandhara bandha, Sanmuki
mudra.
El diagnóstico energético postural y la
exploración de las áreas asociadas nos dará
pistas sobre el grado de bloqueo.



extraido de

Estrategias ter apéuticas con el
Yoga y la terapia de Polaridad
Pep Estrada