Combine Fuego y el Agua en el Yoga

Los cuatro elementos clásicos son la Tierra, Viento, Fuego y Agua. El quinto elemento es la Energía. Tenga en cuenta que los músculos representan el elemento agua porque los músculos están compuestos principalmente por agua. La impulsos eléctricos de la conducción nerviosa representan Bomberos. Esta científica clave es el primero de una serie de cuatro partes en la combinación de la neurofisiología y la yoga. Esta serie se explican los reflejos de la médula espinal que se aplican al yoga. Estos arcos reflejos involucran el huso muscular, el órgano tendinoso de Golgi, la inhibición recíproca y el reclutamiento muscular. Una vez usted entienda estos reflejos se pueden aplicar por separado o en combinación con cualquiera de sus poses. Yo llamo a este enfoque sistemático de la neurofisiología, la biomecánica y el yoga "La Bandha Yoga del Codex." En esta primera clave, se explora el músculo del receptor de estiramiento del huso y la forma de trabajar con ella para profundizar en nuestro plantea. Fig. 1

El huso muscular es un receptor sensorial que se encuentra en la "panza" de todos los músculos esqueléticos. Detecta cambios en la longitud y la tensión en el músculo. Básicamente, cuando un músculo se estira, el huso muscular envía una señal a la médula espinela, el cual señala el músculo se contraiga y resistir el estiramiento. Esto protege el músculo se rompa y se conoce como un cable de arco reflejo espinal ". El huso muscular es una de las razones por las que nunca nos obligan a un estiramiento en el yoga. Obligar a un tramo se intensifica el lanzamiento de los husos musculares, haciendo que el músculo se contraiga. Este mecanismo puede bloquear la profundización del tramo. Nunca se fuerza en un tramo, sino más bien "disolver" los bloqueos poco a poco, trabajando con la médula espinal arcos reflejos.