jueves, 29 de abril de 2010
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El Yoga no admite prisas,
así que date tiempo.
RECONOCER NUESTROS PROPIOS INSTINTOS
ES PARTE DEL AUTOCONOCIMIENTO
Y PERMITE SUBLIMARLOS LENTAMENTE
SIN IR AL EXTREMO DE SU
REPRESIÓN.
ACEPTA TU CUERPO COMO ES CADA DÍA
Y EJECUTA LAS ASANAS CON TANTA
PRECISIÓN COMO PUEDAS. LA FLEXIBILIDAD
MEJORARÁ CON LA PRÁCTICA.
UNA VEZ NOS DAMOS CUENTA DE QUE
EL PRINCIPAL OBSTÁCULO, EN EL CAMINO
INTERIOR, ES LA FALTA DE DISCIPLINA,
INTENTAMOS CONSTRUIR NUESTRA
DISCIPLINA PERSONAL GRADUALMENTE.
POR FAVOR SÉ MUY CUIDADOSO. LA
AUTODISCIPLINA SE PUEDE PRACTICAR A
TRAVÉS DE CUALQUIERA DE LOS CINCO
SENTIDOS, OÍDO, VISTA, GUSTO, TACTO
U OLFATO. AFORTUNADAMENTE, ESTOS
SON TODOS LOS SENTIDOS QUE TENEMOS.
SI NO EL PROBLEMA HUBIESE SIDO
PEOR. SIMPLEMENTE SÉ PACIENTE,
MANTÉN TU EQUILIBRIO Y EVITA CUALQUIER
EXTREMO.
Om: La fuente de toda armonía
La música existe en todas
las partículas del Universo, si estás
preparado para escucharla.
¿De dónde obtiene la música su
poder? Del sonido supremo de
Om, el sagrado Pranava. En Om
nos retiramos a descansar. En Om
resolvemos nuestra búsqueda. El
sonido es una vibración. Om es la
primera vibración del sonido. Y el
sonido es la primera vibración de
lo Absoluto. Om es la vida de todas
las vidas, es la eternidad, es la inmortalidad.
En Om se funden todas
las trinidades. De Om emanan
todos los sonidos. En Om existen
todos los objetos.
Om es el mantramás elevado. Es
una lámpara que ilumina el camino
Escucha la vibración de la tambura
o de la vina (instrumentos clásicos de
la música india): ¿oyes el majestuoso
sonido de Om?. Todas las notas musicales
están bellamente mezcladas
en su seno. La música se propone
hacer vibrar Om en tu corazón, pues
Om o Pranava es tu verdadero nombre
y tu verdadera esencia. Por eso
nos encanta escuchar música, que no
es sino la entonación más melódica
de nuestra propia esencia. Cuando
la mente es atraída de esta manera
y se unifica con su propia naturaleza
esencial, el gran poder de lo
Absoluto, allí presente, fluye desde el
interior y sana el cuerpo y la mente
Tao te king
El mayor bien es como el agua.
La bondad del agua está en que' favorece a los diez mil seres pero no exige atención,
sino que se contenta con lugares que los hombres desprecian. Por eso el agua está tan cerca del Tao.
Antes de que aparezca el presagio
es fácil tomar medidas preventivas.
Lo que todavía es blando se derrite fácilmente;
lo que todavía es pequeño se dispersa fácilmente.
Ocúpate de las cosas cuando aún están formándose,
ordena las cosas antes de que reine la confusión.
[Tao te king]
Sentarse quieto sin hacer nada»
Que el Vacío sea tu caldero; que
pero es del espacio, en donde no hay nada, que depende la utilidad de la rueda.
Moldeamos la arcilla para hacer una vasija,
pero es del espacio, en donde no hay nada, que depende la utilidad de la vasija.
Horadamos puertas y ventanas pasa construir una casa,
pero es de los espacios, en donde no hay nada, que depende la utilidad de la casa.
Por lo tanto, así como nos beneficiamos de lo que es, también deberíamos reconocer la utilidad de lo que no es…
Tao.
Observa la naturaleza…. Y observa que ves??? Observa que el cuadro completo debe incluir siempre “lo que no es” tanto como “lo que es” y que la utilidad de cualquier cosa surge de la unión de los opuestos….
Que lo suave vence a lo resistente y lo blando vence a lo duro
es cosa que todo el mundo sabe, pero que nadie utiliza.
La fuerza generadora se transforma en vitalidad cuando el cuerpo permanece inmóvil; la vitalidad se transforma en espíritu cuando el corazón no se agita, y el espíritu retorna a la nada a causa del pensamiento inmutable.
miércoles, 28 de abril de 2010
jueves, 22 de abril de 2010
miércoles, 21 de abril de 2010
para tener en cuenta .....
Toda la teoría del universo está dirigida infaliblemente hacia un solo
Individuo, y ése eres Tú.
(La esencia de la grandeza radica en la capacidad de optar por la propia realización personal en circunstancias en que otras personas optan por la locura.)
Vive... Sé tú mismo... Goza... Ama.
-. El verdadero barómetro de la inteligencia es una vida feliz y efectiva vivida cada día y en cada momento de cada día.
Si eres feliz, si vives cada momento, aprovechando al máximo sus posibilidades, entonces eres una persona inteligente.
. Eres tú el responsable de lo que sientes. Sientes lo que piensas, y puedes aprender a pensar diferentemente sobre cualquier cosa, si decides hacerlo. Pregúntate a ti mismo si vale la pena, si te compensa ser infeliz, estar deprimido o sentirte herido u ofendido.
. Es fácil ser feliz, pero aprender a no ser desgraciado puede resultar difícil.
La felicidad es la condición natural de la persona. Esto es evidente cuando se observa a los niños pequeños. Lo que es difícil es deshacerse de todos los "deberías" y "tendrías que" que has digerido en el pasado.
Hacerte cargo de ti mismo empieza con tener conciencia de ti mismo.
¿Acaso tus enfados evitan que hagas o digas cosas que quieres hacer o decir? Si es así, es porque te inmovilizan.
. ¿Tu timidez te impide conocer gente que quieres conocer? Si es así, quiere decir que tu timidez te inmoviliza e imposibilita que tengas experiencias que son tuyas por derecho
Acaso tus celos y tu odio contribuyen a provocarte una úlcera de estómago o a aumentarte la presión arterial?
¿Evitan que hagas tu trabajo eficaz en tu empleo? ¿No puedes dormir o hacer el amor por alguna sensación negativa del momento presente? Todos éstos son signos de inmovilización.
Casi todas las emociones negativas provocan un estado de auto inmovilidad, y esto ya es un motivo más que suficiente para eliminarlas de tu vida.
Una de las maneras de combatir la inmovilización por pequeña que sea es aprendiendo a vivir en el momento presente Vivir el momento presente, ponerte en contacto con tu "ahora" constituye el meollo de una vida positiva.
El ahora es todo lo que hay, y el futuro es simplemente otro momento presente para ser vivido cuando llegue
Evitar el momento presente es casi una enfermedad en nuestra cultura, y continuamente se nos condiciona a sacrificar el presente por el futuro. Cuando llega el futuro éste se convierte en presente y debemos usarlo para preparar el futuro.
Puedes disfrutar maravillosamente del momento presente, ese tiempo huidizo que siempre está contigo, si te entregas completamente a él, si te "pierdes" en él.
Absorbe todo lo que te brinda el momento presente y desconéctate del pasado que ya no existe y del futuro que llegará a su tiempo.
Aférrate al momento presente como si fuera el único que tienes. Y piensa que recordar, desear, esperar, lamentar y arrepentirse son las tácticas más usuales y más peligrosas para evadir el presente.
Vive todo lo que puedas; no hacerlo es una equivocación.
No importa mucho lo que hagas siempre que tengas tu vida.
Si no has tenido eso, ¿qué has tenido?...
...El momento apropiado es cualquier momento que uno aún tiene la suerte de tener... ¡Vive!
Si miras hacía atrás lo que ha sido tu vida, descubrirás que es muy raro que te lamentes o arrepientas por algo que has hecho. Es lo que no has hecho lo que te atormentará. O sea, que el mensaje está muy claro. ¡Hazlo!!Haz cosas!
Valora el momento presente. Aférrate a cada momento de tu vida y saboréalo.
La gente siempre le echa la culpa a sus circunstancias por lo que ellos son. Yo no creo en las circunstancias. La gente a la que le va bien en la vida es la gente que va en busca de las circunstancias que quieren y si no las encuentran, se las hacen, se las fabrican.
. Tú vales porque tú dices que es así. Si dependes de los demás para valorarte, estas EN EL HORNO!!!! NO SIRVE. NO ESPERES DE LOS DEMAS ALGO QUE DEBES HACER TU MISMO POR TI MISMO….
El amor a los demás está relacionado directamente con el amor que te tienes a ti mismo
Si tu ser no vale nada, o no es amado por ti, entonces es imposible dar.
¿Cómo puedes dar amor si no vales nada? ¿Qué valor tendría tu amor?
No confundas nunca tu propio valor (que es un valor dado) con tu comportamiento o con el comportamiento de los demás hacia tu persona.
Sí, es difícil desligarse de las viejas cadenas y limpiar las heridas abiertas, pero es aún más difícil aferrarse a ellas si uno considera las consecuencias que esto implica. Con un poco de práctica y entrenamiento mental, podrás hacer unas elecciones de amor a ti mismo que te sorprenderán.
"¿Te gustas a ti mismo?",
Tú autoestima, esa sombra amable siempre presente, tu consejera para tu felicidad personal y para el dominio de ti mismo no debe estar en relación directa con tu autovaloración. Tú existes. Tú eres un ser humano. Eso es todo lo que necesitas.
Y cada vez que te rebajas a ti mismo, de cualquier manera que sea, refuerzas los motes peyorativos que los demás te han colocado y disminuyes tus propias oportunidades de amar, ya sea amarte a ti mismo o a los demás. Ciertamente vales demasiado como para pasarte la vida disminuyéndote a ti mismo, humillándote.
La felicidad implica no protestar por lo que no tiene remedio o por lo que no hay nada que hacer. La protesta y la queja son el refugio de la gente que desconfía de sí misma.
Contarles a los demás las cosas que no te gustan de ti mismo contribuye a que tú sigas insatisfecho, pues lo único que ellos no pueden hacer es negarlas, y entonces, tú no les crees.
La lamentación de uno mismo es una actividad inútil que impide que vivas tu vida en forma positiva y eficiente. Te impulsa a tenerte pena a ti mismo e inmoviliza tus esfuerzos por dar y recibir amor. Más aún, disminuye tus oportunidades de mejorar tus relaciones afectivas y aumentar tus relaciones sociales. Y aunque logres atraer la atención de los demás sobre tu persona, lo lograrás de una manera que sin duda ensombrecerá tu propia felicidad.
El amor por uno mismo no tiene nada que ver con el tipo de comportamiento que se caracteriza por la insistencia en decirle a todo el mundo lo maravilloso que es uno. Ése no es amor a uno mismo sino más bien una forma de tratar de conseguir la atención y el aprecio de los demás.
. El amor a uno mismo quiere decir que te amas a ti mismo; no exiges el amor de los demás. No hay ninguna necesidad de convencer a los demás. Es suficiente contar con la propia aceptación interna. No tiene nada que ver con los puntos de vista de los demás.
La necesidad de aprobación de los demás equivale a decir: "Lo que tú piensas de mi es más importante que la opinión que tengo de mi mismo".
Sólo los fantasmas se revuelcan en el pasado, explicándose a si mismos con descripciones basadas en sus vidas ya pasadas. Tú eres lo que eliges ser hoy en día, no lo que antes elegiste ser.
Qué es él?
-¿Qué es él?
-Un hombre, por supuesto.
-Sí, pero ¿qué hace?
-Vive y es un hombre.
-¡Oh, por supuesto! Pero debe trabajar. Tiene que tener una ocupación de alguna especie.
-¿Por qué?
-Porque obviamente no pertenece a las clases acomodadas.
-No lo sé. Pero tiene mucho tiempo. Y hace unas sillas muy bonitas.
-¡Ahí está entonces! Es ebanista.
- No, no!
-En todo caso, carpintero y ensamblador.
-No, en absoluto.
-Pero si tú lo dijiste.
-¿Qué dije yo?
-Que hacía sillas y que era carpintero y ebanista.
-Yo dije que hacía sillas pero no dije que fuera carpintero.
-Muy bien, entonces es un aficionado.
-¡Quizá! ¿Dirías tú que un tordo es un flautista profesional o un aficionado?
-Yo diría que es un pájaro simplemente.
-Y yo digo que es sólo un hombre.
-¡Está bien! Siempre te ha gustado hacer juegos de palabras.
Poema de D. H. Lawrence
La gente quiere ponerte etiquetas, quiere encasillarte en cierto tipo de categorías que le resultan cómodas. Así es más fácil Lawrence nos demuestra lo insensato que resulta este proceso de clasificación….
“Lo mejor para la tristeza es aprender algo. Es lo único que no falla nunca. Puedes envejecer y sentir toda tu anatomía temblorosa; puedes permanecer durante horas por la noche escuchando el desorden de tus venas; puedes echar de menos a tu único amor; puedes ver al mundo a tu alrededor devastado por locos perversos; o saber que tu honor es pisoteado por las cloacas de inteligencias inferiores. Entonces sólo hay una cosa posible: aprender.
A lo largo de la vida, las dos emociones más inútiles son la culpabilidad por lo que se ha hecho y la preocupación por lo que se podría hacer…
Si tú crees que sentirte mal o preocuparte lo suficiente cambiará un hecho pasado o futuro, quiere decir que resides en otro planeta con un diferente sistema de realidad.
. La culpabilidad quiere decir que despilfarras tus momentos presentes al estar inmovilizado a causa de un comportamiento pasado, mientras que la preocupación es el mecanismo que te mantiene inmovilizado ahora por algo que está en el futuro y que a menudo es algo sobre lo que no tienes ningún control. Podrás ver esto con claridad si tratas de pensar en ti mismo como sintiéndote culpable de algo que aún no ha sucedido.
No es la experiencia del día de hoy lo que vuelve locos a los hombres. Es el remordimiento por algo que sucedió ayer, y el miedo a lo que nos pueda traer el mañana.
Hay dos días en la semana que nunca me preocupan. Dos días despreocupados, mantenidos religiosamente libres de miedos y temores. Uno de esos días es ayer... y el otro día que no me preocupa es mañana.
Aprender de tus equivocaciones es una parte sana y necesaria de tu crecimiento y desarrollo. La culpabilidad es malsana porque gastas inútilmente tu energía en el presente sintiéndote molesto y deprimido a causa de un acontecimiento ya histórico.
No hay culpabilidad por grande que sea, que pueda resolver un solo problema.
Empieza a mirar el pasado como algo que jamás puede modificarse, sientas lo que sientas respecto a él. ; Se acabó! Y cualquiera que sea la culpa que escojas, no te servirá para cambiar el pasado.
Debes tener cuidado en no confundir la preocupación con el hacer planes para el futuro.
La experiencia más hermosa es la de lo misterioso. Ésa es la verdadera fuente de todo arte y toda ciencia.
Albert Einstein
Si crees totalmente en ti mismo, no habrá nada que esté fuera de tus posibilidades
El aburrimiento es debilitante y malsano psicológicamente.
. Cuatro serpientes deslizándose de arriba abajo por una cueva sin ningún motivo aparente. No para comer. No para hacer el amor... Deslizándose, simplemente.
Puedes hacer cualquier cosa que quieras hacer porque lo deseas y por ningún otro motivo. Esta manera de pensar te abrirá nuevas perspectivas de experiencia y te ayudará a eliminar el miedo a lo desconocido que puede ser la actitud que hayas adoptado hasta ahora como estilo de vida.
¿Puedes abrirte a algo nuevo o te aferras con rigidez a tu comportamiento habitual? La espontaneidad quiere decir ser capaz de ensayar cualquier cosa de repente, tomando la decisión de hacerlo en un momento, simplemente porque es algo que te gusta y de lo que puedes disfrutar.
, ¿Qué importa la opinión de los demás si lo estás pasando maravillosamente bien descubriendo lo desconocido?
La gente rígida nunca crece. Tienen la tendencia de volver a hacer las cosas de la misma manera que las han hecho siempre.
La rigidez es la base del prejuicio, que quiere decir prejuzgar. El prejuicio se basa no tanto en lo que uno odia o le desagrada, ya sean ideas, actividades o gente, sino en el hecho de que es más fácil y más seguro quedarse con lo conocido
. El miedo al fracaso es poderoso en nuestra sociedad, un miedo que nos fue inculcado en la niñez y que llevamos a menudo por la vida.Suéltalo!!!!!!
. Supongamos que un perro ha estado ladrando quince minutos, y que alguien dice: "Realmente no ladra muy bien. No pasa el examen". ¡Qué absurdo! Los animales no pueden fracasar porque no hay reglas para valorar el comportamiento natural. Las arañas tejen redes, no redes bien hechas o mal hechas. Los gatos persiguen a los ratones: si les falla uno, simplemente se van detrás de otro. No se quedan echados quejándose porque uno se les escapó; ni tienen un colapso nervioso porque fracasaron.
¡El comportamiento natural simplemente es! ¿Por qué no aplicas la misma lógica a tu propio comportamiento y te libras del miedo al fracaso?
Aprender es un proceso activo. Aprendemos haciendo.