CONCEJO PARA MEDITAR

"Concentración de la mente...
sea lo que fuere que hagamos
la mente debe concentrarse en ello...
hagamos lo que hagamos
su éxito o suceso dependerá
de nuestra concentración en ello...
LO IMPORTANTE ES
AQUIETAR LA RUEDA
DE NUESTRA MENTE INTERIOR..."

un consejo...solo sien tate en una postura cómoda

con la columna recta eso es lo mas importante,si

te cansa la postura

puedes apoyar la espalda en la pared

pero la columna recta ,por q es donde se encuentran los principales centros energéticos,cuando encuentres la postura cierra los ojos respira profundo y observa la respiración deja q los pensamientos pasen....y ve que pasa...al principio vas a sentir q te pica todo ,que no puedes concentrarte,q te molesta la postura ,q te molestan los ojos en fin ..la única que molesta es tu mente por eso tienes que tratar de aquietarla yyyy luego cuando comience tu concentración vendrá la contemplación y observaras q comienza a invadirte una sensacion de paz de la cual nunca quieres regresar eso es encontrar tu propia luz...

tu propio ser...

intentalo

namaste...