El yoga es una ciencia y un arte para mejorar al ser humano y conducirlo de la

enfermedad a la salud, del dolor a la felicidad, de la ignorancia a la sabiduría y de la

oscuridad a la luz.

Hatha yoga

significa la

comunión de los

aspectos solares

y lunares de

nuestro ser.

Los aspectos lunares

se relacionan a la

actividad mental, así

como los aspectos

solares se asocian a

los aspectos físicos.

El cuerpo físico es como una olla de arcilla sin cocinar la cual

se disuelve si ésta se llena de agua. Cuando la olla es cocida al fuego,

luego ésta se vuelve muy fuerte para contener el agua. De la misma

manera el cuerpo se vuelve fuerte cuando se cocina, o endurecido por

el fuego del yoga (hatha o ghatastha).: (1:8) Esta es una buena descripción

de lo que es el objetivo principal del hatha yoga.

Gherand Samhita

En el Hatha Yoga Pradipika, el libro de textos clásico en este tema del yoga dice:

“esa gente que practica solamente ejercicios físicos

(en hatha yoga) sin la aspiración mental y espiritual

fallará en alcanzar los mejores resultados”