Si tienes la sensación que la meditación no sirve para nada, o sientes como si nunca avanzaras oo peor aun como si cada vez fuese peor. No te sientas mal , por experiencia te digo, que es normal que sientas ello. Pero ten en cuenta que de apoco vas descubriendo cosas hasta que descubres tu propio tesoro y de alli no quieres volver.
La meditación no tiene que ver con el resultado.
El resultado ES el mismo acto de meditación.
Tampoco te preocupes por tus pensamientos. Solamente obsérvalos
(se consciente de que se producen,
date cuenta de que hay pensamientos
en este mismo momento).
Cuando creas que estas meditando correctamente, ya has fallado....
la meditación es una sofisticada y sutil herramienta de
purificación mental que nos abre las puertas a un nuevo universo.
No tienes que intentar nada. No tienes que preocuparte por saborear la comida, notar
la temperatura del mantel, etc. Cuando dejas de INTENTAR, cuando no te preocupa
REALMENTE el resultado y te da exactamente igual que la meditación sea agradable o
desagradable, buena o mala, serena o agitada; entonces estarás AQUI y AHORA.
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