ABRAZANDO LOS ÁRBOLES….

“Si quieres conocer la fortaleza y la paciencia, frecuenta la compañía de los árboles.”

Este ejercicio es para descargar la energía negativa (de cansancio, tristeza y dolor) con la ayuda de un árbol y cargarnos con su energía positiva y su sabiduría, como lo hacían hace mucho tiempo los indios…

*ubíquese frente a un árbol de tronco grueso.Pida permiso a la naturaleza y al árbol.

Apoye la espalda y los talones contra el árbol, realice 3 respiraciones profundas siempre por nariz, mientras trata de sentirse uno con el hermano arbol.Cuando finalice las 3 respiraciones , gire abrazando el árbol de frente, apoyando la frente en su corteza y la punta de los pies tocando el tronco.Sienta en el abrazo que inunda su cuerpo de sabiduría y de su poderosa energía .Permanezca por 3 respiraciones profundas.Al finalizar con respeto agradezca al árbol , a la naturaleza y a usted mismo.

Namaste.

Un consejo si puedes prueba de hacer este ejercicio descalzo y sin medias.

Trata de elegir un árbol que este cerca de tu lugar o en tu camino habitual, de regreso del trabajo y ponle un nombre…puedes hacerlo siempre que te sientas mal….o que lo necesites…

Fin