La meditación, la no acción, estar presente aquí y ahora, dejarse fluir, el estar alerta con lo que ocurre dentro y fuera de nosotros, solo observando, sin emitir juicio alguno; le permite al cerebro, que no deja de trabajar ni siquiera durante el sueño, realizar una pausa mental.Al tomar distancia de los problemas, descubrimos fácilmente las soluciones, mientras las células de nuestro cuerpo se regeneran constantemente.