RELÁJATE...CONTEMPLA....SIENTE....
Inhala profundamente...exhala...
Respira con todo tu cuerpo, con todas tus células...relájate.
Escucha los sonidos tranquilizadores de la Naturaleza...
Contempla el paisaje...
Siente tu respiración...
COMO TU ABDOMEN SE DILATA Y SE CONTRAE AL INHALAR Y AL EXHALAR...
Siente como un estado de PAZ y de Calma invade todo tu SER...
RESPIRA SUAVEMENTE...
Escucha..Observa...

CONCENTRATE...

CONTEMPLA...
SIENTE....